Виды и способы профилактики глаукомы

Глаукома – распространенное офтальмологическое заболевание, которое встречается у детей и взрослых. Оно сопровождается резким повышением давления внутри глазного яблока, что в итоге вызывает атрофию зрительного нерва. Клетки сетчатки отмирают, падает острота зрения. Если ничего не предпринимать или проводить неправильное лечение, патология переходит в хроническую форму и может становиться причиной слепоты. Профилактика патологии состоит в реализации комплекса действий, направленных на снижение рисков появления глаукомы.

Признаки развития патологии

Первый признак глаукомы – ограничение периферического зрения. Обычно отмечаются и другие причины:

• плохая адаптация зрительной функции в темноте;
• цветовые пятна, пелена перед глазами;
• невозможность сосредоточить взгляд на близко расположенных предметах;
• боль, краснота и напряжение глаз;
• повышение внутриглазного давления;
• постоянные мигрени;
• частая смена очков.

Регулярно проходите профилактические осмотры у окулиста – они позволят обнаружить проблему на ранних стадиях.

Кто входит в группу риска

Факторы риска развития глаукомы включают как офтальмологические патологии, так и общее состояние здоровья пациента.

Что касается офтальмологических патологий, то среди них:

• Приобретенная и врожденная миопия;
• дальнозоркость;
• увеличение зрачков;
• наследственная предрасположенность.

К общим причинам относятся:

• возраст более 42 лет;
• патологии нервной системы;
• диабет;
• заболевания сосудов, сердца;
• шейный остеохондроз;
• болезни ЖКТ;
• атеросклероз;
• проблемная щитовидка.

Если вы относитесь к данным категориям, следите за здоровьем особенно внимательно. Остальным группам лиц лишняя осторожность тоже не повредит. Обязательно уделяйте внимание профилактике заболевания – она не гарантирует, что вы не заболеете, но риски этого существенно снижает. Следите за своим здоровьем. Как делается операция лазером при глаукоме расскажет этот материал.

Коррекция образа жизни

Возраст старше 42 лет – это группа риска по заболеванию глаукомой. Когда пройдете данный рубеж, начинайте следить за зрительной системой намного внимательнее, чем раньше. Для этого рекомендуем придерживаться следующих рекомендаций:

1. За компьютером по возможности проводите не более 3 часов в сутки.
2. Избегайте повышенных эмоциональных нагрузок, в стрессовых ситуациях принимайте тонизирующие препараты.
3. Небольшие физические нагрузки, особенно если они приносят вам удовольствие, только полезны. А вот поднятие тяжестей и интенсивные нагрузки стоит исключить.
4. Освещение во время чтения должно быть умеренным – слишком яркое или недостаточное одинаково вредны. Голову держите ровно, не наклоняя вперед и не запрокидывая назад.
5. Распрощайтесь с вредными привычками – алкоголь и курение вызывают ряд глазных патологий, сужают сосуды, повышают давление.
6. Если врач назначил очки с антибликовыми линзами зеленого оттенка, обязательно носите их. Обычные очки от солнца тоже нужны.
7. Высыпайтесь – минимальная норма сна в сутки 8 часов.
8. Откажитесь от посещения бань, саун.

Про виды и симптомы вторичной глаукомы расскажет эта статья.

Питание

Чтобы улучшить состояние здоровья и не провоцировать ухудшения, откажитесь от:

• острых блюд, специй;
• жирных бульонов;
• крепкого кофе, энергетических напитков;
• сахара;
• животных жиров;
• сметаны.

Полезны при глаукоме фрукты, овощи, бобы, семечки, орехи, крупы, диетическое мясо, кисломолочка, соя, морепродукты, постные супы.  Следите за тем, чтобы в рационе было достаточно витаминов А, В, С, Е. Важны такие микроэлементы как калий и кальций. Лучше получать их в естественном виде, но можно заменять мультикомплексами. Про инструкцию по применению Клонидина узнайте тут.

Домашние средства

Народные рецепты не заменяют медикаментозное лечение, но могут использоваться совместно с ним:

1. Смешайте мед и чернику, ешьте полученную смесь по 1 столовой ложке в день.
2. Возьмите 0,5 стакана крапивы, чайную ложку ландышевых цветов, залейте холодной водой и настаивайте 9 часов, после чего добавьте 0,5 чайной ложки питьевой воды. Из полученного настоя нужно ежедневно делать компрессы (в течение 15 минут).
3. Травяной сбор – берите тмин, укроп, анис, кориандр по 10 граммов, заливайте 500 мл кипятка и дайте настояться 2 часа, процеживайте. Выпивайте по полстакана трижды в день. Также травяной сбор используют для местных компрессов.

Народные средства нужно использовать с осторожностью и только после консультации с офтальмологом. В противном случае можно усугубить ситуацию.

Зрительная гимнастика

Гимнастика при глаукоме играет очень важную роль, останавливает развитие патологии и улучшает зрение. Делать ее нужно каждый день, по 20 минут на каждый подход:

1. Смотрите на объект вдали, а потом на собственный палец, размещенный перед глазами. Сосредотачивайтесь в каждой позиции на несколько секунд.
2. Сядьте, следите за тем, чтобы спина была ровная. Зажмурьте глаза, потом откройте, повторите несколько раз. Старайтесь как можно активнее двигать веками в разных направлениях.
3. Удерживайте взгляд на объектах, которые расположены вблизи, потом расслабляйтесь и смотрите вдаль, потом снова на кончик носа секунд 5. Повторяйте упражнение минимум 12 раз.
4. Для улучшения работы вестибулярного аппарата, профилактики зрительных нарушений делайте следующее упражнение. Голову держите прямо, потом начинайте поднимать глаза вверх и опускать. Повторите 10 раз. Теперь аналогично влево-вправо.
5. Представьте знак бесконечность перед собой и начинайте рисовать глазами восьмерку, сначала в одну сторону, потом в другую. Повторяйте минут 5.

После завершения комплекса рекомендуется спокойно посидеть с закрытыми глазами, постепенно вернуться в привычный режим. Не торопитесь – ни делая упражнения, ни когда закончите их. Так вы сможете добиться максимальных результатов. Про остроугольную первичную глаукому читайте по этой ссылке.

При глаукоме показан массаж шеи, поскольку он устраняет застои.

Вторичная профилактика

Вторичной профилактикой называют мероприятия, которые проводят при наличии заболевания для прекращения его прогрессирования. Это важная часть терапии глаукомы, определяющая скорость атрофии зрительного нерва. Про глазные капли Латанопрост узнайте здесь.

Как избежать острых приступов:

1. Своевременный прием лекарств. Пациент с глаукомой должен регулярно посещать кабинет офтальмолога и контролировать свое состояние. Назначенные препараты нужно применять строго по инструкции или рекомендациям окулиста.
2. Сбалансировать рацион. При глаукоме рекомендуется ограничить количество соли, сладкой и маринованной пищи.
3. Суточный объем жидкости не должен превышать 1,5 л. Желательно отказаться от спиртных напитков.
4. Ограничить нагрузки. Внутриглазное давление повышается при физическом и эмоциональном перенапряжении, поэтому нужно избегать факторов риска (зрительное напряжение, неправильное освещение, наклоны головы, перепады температуры, стресс).

Выезжая за границу, рекомендуется взять выписку из истории болезни. В случае острого приступа врачи должны знать подробности течения болезни и схему лечения. При повышенном внутриглазном давлении категорически нельзя самостоятельно менять дозировку назначенных препаратов или отменять их.

Людям с предрасположенностью и диагностированной глаукомой рекомендуется жить спокойно, без физических и нервных перегрузок. Важно соблюдать режим дня, заниматься умеренной физической деятельностью, сбалансировать питание. Перед использованием народных методов лечения глаукомы, следует проконсультироваться с врачом.

Видео

Больше подробностей о методах профилактики глаукомы далее на видео

Заключение

1. Глаукома – серьезное офтальмологическое заболевание. При длительном отсутствии лечения оно может привести не только к значительному снижению зрения, но и к слепоте. Чтобы этого не допустить важно не только своевременно пройти лечение, но и придерживаться профилактических норм.
2. Ключевыми методами профилактики патологии являются коррекция образа жизни, питания и регулярно выполнение зрительной гимнастики. Народные средства нужно использовать с осторожностью и только после консультации с лечащим врачом.
3. При обнаружении симптомов заболевания необходимо придерживаться всех предписаний и принимать назначенные препараты строго в соответствии с режимом и указанной дозировкой.